失敗!!ダイエット

今まで使っていた万歩計ではなく、新しく活動量計を買いました。

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基本情報を登録し、ダイエット目標を設定すると。
自分が一日に何キロカロリー摂取しなくてはならないか、何キロカロリーの運動をしなければいけないのか。
そーいったものが自動で表示されます。

今まで使っていた万歩計と違うのは。
万歩計は、歩いた歩数や距離や時間を測定してくれるものでした。
これはこれでダイエットに役立ってはいました。

活動量計は、日常生活の活動量を測定するものなので。
安静時の活動量もトータルでカウントされて、一日にどれくらいのカロリーを消費したのかを教えてくれます。
もちろん歩数もカウントしてくれますよ。
面白いですよ～。

必要摂取カロリーと、目標消費カロリー、実際の消費カロリーが全部表示されますので。
引きこもっていた休日などは活動量が少ないし、外出して歩数が伸びたときは2000キロカロリーなんて出たりする。

しばらくはコレを身に着けて、活動量を増やすように頑張ってみるつもりです。