失敗!!ダイエット

自宅から出て、車検の予約を入れに車屋さんへ。
普段は電話で打ち合わせるのですが、歩いて出かけました。

その後は本屋さんへ。
物色したり立読みしたり。

スタバでコーヒー(ブラック)とパニーニのランチ。
その後はまた歩いて30分ほどの別の本屋さんへ。
そこは古本屋さんなので、ちょっと長く立読みして数冊お買い上げ。

喉の渇きを覚えつつ、歩いて帰宅。
もちろん帰って飲んだのはアイスティー(砂糖ゼロ)。
夕食もローカロ雑炊でカロリーカットしましたよ。

キョリ側で歩いたルートを確認したら、7キロをウォーキングしていました。
消費カロリー445kcal。
夕食をローカロ生活で180kcalカットしているので、600kcalを消費した計算になるかな。

お風呂に入る前の測定でも、体重・体脂肪率ともに微減。
即座に減るものじゃないと分かっていますが、ローカロ雑炊始めてから、体重も体脂肪率も増えていないので、良い方に向かってるんじゃないかな～と思っています。

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