踏み台昇降ダイエット

というモノがあるらしいです。

5～15センチの台を作って、その台への上り下りを１０分以上続ける・・・有酸素運動ですよね。

週末はほとんど運動しないので、５日かけて痩せたのに週末でリバウンド、という悲しいサイクルにはまってしまっているワタシ。

どうにかしなければ・・・とこの踏み台昇降ダイエットを始めました。
台は・・・



期限の切れた通販カタログをガムテープで止めただけです。
リサイクルですよ、リサイクル。

テレビを見ながら踏み台昇降やってます。
これって、ステッパーと似たような運動ですよね？
これで効果が出れば、お金を出してステッパー買わなくてもいいってコトです。

週末だけじゃなく、平日の夜も暇なときはやってみようと思ってます。