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Posted by TI-DA at

2015年03月04日

摂取目標値が、増えている・・・

タニタの活動量計。
どうやら１週間ごとにソレまでの活動量から摂取目標のカロリーを自動的に再設定するらしく。
何時の間にやら、摂取カロリー(これだけ食えってカロリー)が増えています。

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Posted by カワモト at 20:21 │Comments(0) │本日の測定記録

2015年03月01日

目標消費カロリー

活動量計を身に着けてから約10日。
この間の記録を見ていて気づいたこと。

(1)消費目標カロリーは1960kcal
(2)↑を達成しようとするなら、最低12000歩は歩かないとダメ
(3)10000歩でも足りないなんて、ちょっとキツイ。  続きを読む
タグ ：測定記録


Posted by カワモト at 20:03 │Comments(0) │本日の測定記録

2015年02月28日

一体、何度目のダイエットなんだろうね・・・

はい、新しいアイテムを入手しまして。
新しいダイエットが始まっておりますよ～!

・・・ランニングは、膝の調子が良くなくて、止まってます。
走らないで日常生活での運動量を増やすべく、現在のダイエットは通勤ウォーキングがメインです。

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タグ ：ダイエット日記


Posted by カワモト at 15:23 │Comments(0) │ダイエット日記

2014年10月17日

ダイエットもランニングも、継続中。

会社の健康診断は終わりました。
結果も出たけど・・・ダイエットは継続してます。
あと、ランニングも。

Running Style (ランニング・スタイル) 2014年 08月号


今年はまたマラソン大会に出るつもりです。  続きを読む
タグ ：ランニングマラソン大会


Posted by カワモト at 19:02 │Comments(0) │ダイエット日記│ランニング

2014年09月09日

健康診断まで、あと1ヶ月

会社で、正社員とパートさんの有志4人でダイエット競争(笑)をしています。
4月に測定スタートして、最終結果は秋の健康診断の測定記録。

4月に自己目標として設定した目標体重に一番近づけた人が勝ち。
負けた3人はダイエット競争の打ち上げ飲み会で勝者の飲み代を負担する・・・というご褒美付です。

FYTTEダイエットダイアリー90 Days―3か月書くだけでやせる!
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Posted by カワモト at 21:52 │Comments(0) │ダイエット日記

2014年07月30日

夏太りの恐怖

暑くて食欲ないことも多いのに、何故か太る夏の日。
よく考えてみれば、ワタシは夏痩せをした事がない・・・がーん

Ｄｒ．クロワッサン　夏バテしない食べ方 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)
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Posted by カワモト at 19:53 │Comments(0) │ダイエット日記

2014年07月03日

二の腕をどうにかするためには

美容室でマッサージ受けてたら、
「肩こり凄いですね～」と指摘された。

うん、ガチガチに凝り固まってるんだよね、ワタシ。
肩がこっているという自覚ないまま・・・というか、コレが普通の状態なので、もっと酷くならないと「キツイ」とは感じなくなっている。
これは・・・ヤバイなぁ。  続きを読む


Posted by カワモト at 17:15 │Comments(0) │ダイエット日記

2014年06月23日

とりあえず、出るもの出せてたら安心する。

女性には多い便秘。
ダイエットしてるとどうしても・・・って事も多い。

実際、出ないで一日が終わると、気持ちが落ち着かない。
体重変わらなくても、凄くイヤ。

作りおきサラダ
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Posted by カワモト at 20:53 │Comments(0) │ダイエット日記

2014年06月13日

梅酒は危険!!

先日、梅狩りしてたくさんの梅を収穫しました。
梅酒の瓶を２つ、梅シロップの瓶が１つ出来上がりました。


2012年に作った梅酒は残りが少なかったので、空き瓶に移し替えているのですが。
500ミリリットルの瓶なので、頻繁に梅酒を飲むようになってしまった・・・がーん  続きを読む
タグ ：ダイエット日記梅酒


Posted by カワモト at 19:56 │Comments(0) │ダイエット日記

2014年06月11日

真面目に、ダイエット再開してます。

コチラのブログに書き込むのは・・・１年以上ぶりなのかタラ～
万年ダイエッターですが、最近は真面目にダイエットしています。

一人でダイエットは成功しないので。
昨年から、会社で有志を募って、４人で集団ダイエットしています。

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Posted by カワモト at 19:57 │Comments(0) │ダイエット日記
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